Je bent het beu om altijd opnieuw ‘ja’ te zeggen.

Je beseft het maar het is sterker dan jezelf.
Je wil wel ‘nee’ zeggen maar het lukt je niet.
Bij de gedachte alleen al dat je ‘nee’ zou kunnen zeggen, word je ongemakkelijk.

7 Aspecten die je ‘nee’ in de weg staan

1. Je bent misschien bang voor iemands afkeuring terwijl je goedkeuring zoekt.
2. Je kunt eventuele afwijzing niet verdragen.
3. Je wil zo graag nodig zijn, de belangrijke persoon zijn, dat ze altijd op je kunnen rekenen.
4. De behoefte graag gezien en geaccepteerd te worden, is zo groot dat je je eigen wensen opzij zet voor die van anderen.
5. Je voelt je verantwoordelijk voor iets wat je niet hebt gedaan, gevoeld, gezegd. Je neemt daarbij een verantwoordelijkheid op je die niet van jou is.
6. Je bent bang dat de ander je egocentrisch vindt als je niet tegemoet komt aan zijn of haar behoefte.
7. Hoe dikwijls gebeurt het niet dat je zoals altijd ‘ja’ zegt als je binnenin ‘nee’ voelt. En even later verwens je je ‘ja’.

Via stresstherapie een gezond evenwicht  vinden

En wàt, als je daar iets aan zou kunnen doen. Wat als dat zou kunnen veranderen. Wat als je je eigen behoeften niet altijd opzij zet om de ander tegemoet te komen.

Als je je verdriet, frustratie, schuldgevoel, schaamte, verlatingsangst, je angst voor afwijzing, je wrok, boosheid, ergernis en zorgen zou kunnen omzetten naar een  evenwicht tussen het au sérieux nemen van je eigen behoeften, ernaar handelen èn een gezonde ja kunnen zeggen.

Dat kun je leren met stresstherapie. Op een interactieve, speelse en zeer efficiënte manier.